什么是火寒體質？火寒體質應如何調理？
火寒體質一般的特征是容易上火，夏天不怕熱，感覺熱但是出汗不多，冬天手腳冰冷，我大便無力，拉得不多，經常大便干硬，沒有便意，肚子脹脹的。當然也有其他的一些癥狀。
寒火是中醫的常見概念，俗稱冷火，通常發生在寒冷的冬季。掌握和了解寒火的癥狀對及時發現疾病，進而趁早治療具有重要的意義。作為中醫常年的病癥，寒火的通常通常會有嘴角等部位紅腫、疼痛的情形。由于體質、季節等因素的印象，不同人群或者不同患者的病情在癥狀的表現有所差異。所以應注意和其他相似疾病進行鑒別診斷。除積極通過通過醫學治療外，還要注意做好日常生活的護理保健工作。
寒包火體質的人群感冒之后，需要服用清熱解毒類的中藥制劑，才能夠使渾身乏疼以及流黏黃鼻涕的癥狀逐漸得到緩解。患者在平時就要做好預防受涼感冒的工作，而且要盡快調理體質，增強自身的抵抗能力。患者在天氣變化時要及時添加衣物，洗澡和洗頭不能用冷水，吃飯時飯菜中最好不要添加干辣椒等，還要多喝白開水和菊花茶，以防食物會刺激引發內火。
什么是火寒體質 寒包火體質如何調理
調理意見：
其實針對寒涼體質,首先任務是要祛掉虛火,然后再進行食補.補血的好方法：
1,注意要多學習關于食物的性質的知識,多吃牛羊肉,鱔魚,海蝦,洋蔥,土豆等溫熱性食物,少吃寒性食物.
2,喝紅棗桂圓水,大棗炒熟剪開泡茶的效果也很好.
3,多多食用黑豆,黑糯米,黑芝麻等等雜糧,黑色對應腎臟,而腎臟是升血之源,還有黃豆,紅豆,高粱等也很不錯.
4,多吃當歸粉,在同仁堂中藥店買到后,可以直接讓他們研粉.
5,晚上要記得泡腳,每周最少3次,這樣做你的身體的血液循環是非常好的方法.
6,每天背部撞墻20分鐘,從上到下,再從左到右,因為,背部的膀胱經由應對所有臟器的腧穴,經常撞擊由按摩疏通的效果.
日常調節需注意：
1、規律作息、適量運動：生活要有規律，少熬夜，否則會加重上焦虛火癥狀，日久會使下焦更寒冷，上焦更熱。另外，還要適當地進行一些體育鍛煉，可早晨跑步晚上散步。這樣能促進氣血運行，改善手腳冰涼的情況。
2、忌食生冷、少食辛辣：多吃平性和溫性的食物，也不要過量。辛辣食物少吃，會加重上熱。不能避免地進食寒涼食物時，可以在寒涼食物中加入生姜以中和其寒性。
